食べ物でポツポツをキレイにするには
歳をとると気になり始める首のポツポツ。
首イボをケアするためには、
どのような食生活を送ればいいのでしょうか。
ここではオススメの食べ物を3つご紹介します。
①ハトムギ
ハトムギにはヨクイニンと言う成分が含まれており、イボに効果があるとされています。お茶やサプリなどから簡単に取り入れられる成分です。
②ナッツ
ナッツにはビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEには体内の血行を促進することで、
肌のターンオーバーを助けるが。
毎日少量ずつ取り入れるのがオススメです。
③緑黄色野菜
肌を健康に保つためにはビタミンが必要。
緑黄色野菜には様々なビタミンやミネラルがたっぷり含まれています。